Gaya Hidup Sehat Penyelamat Dari Kanker

Gaya Hidup Sehat

Gaya Hidup Sehat Penyelamat Dari Kanker sangat penting untuk dijalani oleh para pecinta gaya hidup sehat. Karena untuk sekarang ini obat kanker masih sangat sulit untuk ditemukan.

Jadi dari pada beresiko, kita semua lebih baik untuk mencegah dahulu sebelum benar-benar berdampak terkena kanker.

Kanker merupakan penyakit yang sangat dipengaruhi oleh gaya hidup sehari-hari. Namun pada kenyataan, kanker juga dipengaruhi oleh genetik. Misalnya kanker payudara saja, hanya 5% dari 10% saja yang berdampak dari faktor genetik.

Gaya Hidup Sehat Penyelamat Dari Kanker

Penyakit kanker sebenarnya bisa dicegah dari hal yang mendasar. Misalnya adalah dengan mengubah gaya hidup sehari-hari kita.

Karena resiko kanker berdampak pada gaya hidup kita juga. Oleh karena itu kita wajib untuk menjaga pola hidup kita agar mengurangi resiko kanker.

  • Konsumsi Sayur Dan Buah

Menurut Medis kandungan vitamin pada sayur dan buah dapat menurunkan resiko kanker sampai dengan 45%. Ini adalah cara termudah dan enak untuk menurunkan resiko kanker.

Karena sayur dan buah berkaitan dengan substansi potensial yang memicu kadar antikarsinogenik seperti Karotenoid, Vitamin C, Vit E, dihtiolthiones, isoflavon, dan juga isotiosianat.

Jadi kalian harus rajin ya mengkonsumsi buah dan sayur agar terhindar dari resiko kanker. Selain enak dan menyehatkan.

  • Tidak Mengonsumsi Alkohol

Kandungan alkohol dapat memicu hormon estrogen dan membuat ketidakseimbangan hormon ini pada tubuh yang bisa memacu pada resiko kanker.

Tubuh manusia sangat membutuhkan keseimbangan hormon, jadi jika hormon terganggu dan menyebabkan ketidakseimbangan akan membuat sel kanker mudah tumbuh dan berkembang.

  • Jangan Merokok

Sudah banyak perdebatan yang mengatakan bahwa rokok dapat menyebabkan kanker. Namun pasalnya adalah bahwa rokok dapat memicu kadar estrogen yang tinggi.

Dan jika memiliki metabolisme estrogen yang lebih tinggi, maka sel kanker akan terpicu sehingga mudah menyebar.

Karena merokok dapat meningkatkan resiko kanker paru-paru, kanker mulut, serta bisa berbahaya bagi orang lain.

  • Kurangi Gula Dan Makanan Berlemak

Jika terlalu banyak makan gula akan menyebabkan kandungan insulin dalam darah berkurang. Namun jika penderita diabetes mengkonsumsi insulin berlebihan, akan menyebabkan pertumbuhan sel kanker.

Jika makan berlemak terus menerus, akan memicu sel kanker juga yang ada di tubuh manusia.

  • Kurangi Makanan Pengawet

Jika memakan makanan dengan pengawet yang berlebihan, maka akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Karena makanan berpengawet akan sangat sering sekali terpapar senyawa heterocylic amines. Heterocylic amines ini akan sangat memicu kanker.

Aktifitas Pencegah Kanker

Selain pola gaya hidup yang harus dirubah, ada hal lain juga yang bisa dirubah untuk mengurasi resiko kanker.

Dengan beraktifitas yang baik akan mengurasi resiko tumbuhnya resiko kanker pada tubuh seseorang.

  • Olah Raga

Olah raga adalah hal aktifitas paling efektif untuk pencegah berkembangnya sel kanker. Olah raga akan menyeimbangkan tubuh, mengeluarkan keringat, menjaga kadar gula darah.

Olah raga juga baik untuk menjaga agar tubuh tetap proposional dan bisa memberikan seseorang tetap awet muda.

  • Beribadah

Jika dilihat, seseorang yang sering beribah akan lebih mudah untuk mendapatkan ketenangan jiwa. Sehingga rasa stress tidak akan pernah datang.

Stress juga menjadi faktor pemicu sel kanker berkembang dengan cepat. Jadi rajinlah berdoa, dan beribadah agar kesehatan jiwa kalian tetap sehat.

  • Bermain Game

Bermain game juga bisa membantu Anda untuk lebih relax dan santai. Lalu juga akan membuang rasa stres selama bermain.

Game yang bisa dimainkan juga beragam. Dari game offline sampai dengan game online. Jadi banyak sekali pilihan permainan yang bisa dipilih oleh kalian.

Kalian juga bisa memilih game yang memberikan keuntungan. Contohnya adalah game poker online Indonesia. Yang dimana jika mendapatkan kemenangan bisa membantu Anda menambah pendapatan.

Lalu juga Ada Game Domino QQ yang juga sama dengan poker. Akan memberikan kemenangan yang bisa membuat Anda merasa bahagia.

Baca juga: Alasan Orang Berhenti Bekerja

One Reply to “Gaya Hidup Sehat Penyelamat Dari Kanker”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *